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【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說，「春天後母心」，氣候潮濕多變，加上環境過敏原孳生，讓過敏兒童大幅增加。中醫師提醒，家中如有過敏體質幼童，應減少環境中的過敏原刺激，建議可用藥膳四君子湯，輔助3穴位按摩，調節免疫力，以緩解過敏不適症狀。

防季節性過敏喝四君子湯提升免疫力

季節性過敏做好防護

開業中醫師游于欣表示，春天由於最近早晚溫差及濕度變化大，使得有過敏體質的小朋友容易出現各種過敏症狀，包括：眼睛癢、打噴嚏、流鼻水、皮膚過敏等，另也有部分是因花粉過敏，所引起的季節性過敏，讓許多父母擔憂不已。

1.居家提醒：從居家環境整理開始做起，如定期清潔地毯床單、使用除濕機降低室內溼度，以減少室內過敏原孳生，若家中有過敏兒，應盡量不飼養寵物，如貓、狗、小鳥、兔子等，以避免增加環境過敏原。

2.外出提醒：衣物的增減要及時配合外界溫度，藉由洋蔥式穿搭法，避免風寒邪氣困於體表內。起床前可先在被窩裡加件衣物再起身，外出則戴口罩以預防冷空氣直接進入鼻腔，誘發過敏症狀。

過敏兒防季節性過敏，可用中醫藥膳緩解症狀。

四君子湯提升免疫力

過敏兒防季節性過敏，中醫師游于欣提醒，應避免烤、炸、辣、刺激性食物，以及高熱量食物如巧克力、花生等等。寒涼性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦應避免，應減少食用，以降低過敏的發生。

平日可配合一些藥膳，來加強免疫的調節，建議可用四君子湯（黨參、茯苓、白朮、甘草）加新鮮山藥、紅棗等來燉排骨服用，健脾補氣，可調節免疫、促進食欲並改善腸胃功能。但要提醒家長，每位孩童的體質不同，建議須由中醫師辯證指導下搭配使用。

抑制過敏須循序漸進

中醫師游于欣強調，一般而言，幼童過敏主要是免疫機能不足，抵抗力減退所致，中醫辨證發現，脾、肺、腎、肝虧損不足，易引起過敏症狀，建議必須循序漸進調理體質、增強抵抗力，同時應注意飲食攝取，才是抑制過敏的根本之道。

從傳統中醫辨證，肺主皮毛，開竅於鼻，有些小孩從小體弱多病，且過敏時日已久多有腎虛病灶；而後天之氣主要由脾胃供應，而熬夜、壓力等容易影響肝的疏泄功能，因此特別提醒，壓力是誘發兒童過敏的重要因素之一，充足的睡眠可改善過敏。

緩解過敏多按迎香穴、四白穴、及血海穴（由左至右）等穴位。（圖片提供／游于欣中醫師）

《緩解過敏多按3穴位》

1.皮膚過敏／血海穴

位置：蓋彎曲時在大腿內側，股四頭肌內側頭隆起的地方。可用拍打或按摩。

2.鼻子過敏／迎香穴

位置：鼻翼旁開兩側的法令紋上有凹陷處。按摩時由迎香穴沿著法令紋往鼻根方向斜上按摩，按摩力道需至有痠脹感。

3.眼睛過敏／四白穴

位置：眼睛直視前方時，瞳孔正下方眶骨的凹陷處。以指腹直按至有痠脹感。

【中醫師小提醒】：

事實上，季節更替前進行穴位敷貼能有效控制過敏現象。在夏季三伏天與冬季三九天，選用具有辛溫香竄、逐痰利氣藥材，於膀胱經及督脈腧穴進行敷貼，由醫師根據患者體質來選擇穴位，以達溫煦經脈、驅散內伏寒邪，調節免疫作用進而防病治病。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防季節性過敏-喝四君子湯提升免疫力-013205033.html

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